Вход




ПОИСК

Каталог

Главная » Статьи » Паркур

Рейл Флип
     В этой статье я расскажу вам как правильно выполняется Рейл Флип (прыжок через перила, на двух руках, похоже на фляг только через препятствие). 
    Во первых вам нужно размяться. Размять ноги, особенно руки и спину, потому что все напряжение будет идти на эти части тела. Второй этап, вам нужно вообще найти через что можно делать этот трюк, например перила (так же можно экспериментировать с забором, парапетом, и. т. д.). Ну наконец-то нашли и что же делать дальше? Для подготовки к трюку рекомендую делать следующее: оперитесь двумя руками о перила и попытайтесь подпрыгнуть так, чтобы ваша пятая точка оказалась чуть выше головы. 
    Затем вы можете совершить сам трюк, отойдите от перила примерно на 1-2 метра, разбегитесь, когда вы подбежите к перилам, оперитесь о них руками и начинайте толкаться двумя или одной ногой (как вам будет удобней), Начинайте переходить в вертикальное положение(если кто не понял, здесь вы уже находитесь вниз головой) одновременно сгибая руки так, чтобы вы подбородком смотрели ровно в перила. А дальше слегка оттолкнитесь руками от перила. Если вы выполните все правильно то вы приземлитесь ровно на ноги, а не выше упомянутую пятую точку (вас не должно выбрасывать в перёд, назад или в бок, это уже будет считаться неправильно!). 
     Если вы все же боитесь делать трюк, то потренируйтесь следующим образом, попытайтесь сделать простой фляг на мате или на чем нибудь мягком, не важно как вы приземлитесь на спину или на бедную пятую точку, желательно на 5 точку, (это уменьшит ваш страх, вы будете более уверенней себя чувствовать в вертикальном положении при выполнении Рейл Флипа).

Категория: Паркур | Добавил: $_VOLK_$ (27.03.2011)
Просмотров: 504 | Комментарии: 5 | Теги: быстрое обучение трюкам паркура, паркур обучение, Трюки, обучение паркуру, Паркур статьи, как научится Рейл Флипу, Рейл Флип | Рейтинг: 5.0/2
Всего комментариев: 5
5  
Ой да лана))

4  
Cтатья супер!хоч прям шас иди и пытайся трюки делать!) biggrin

3  
biggrin Статья отличнаЯ biggrin

2  
спасибо biggrin

1  
Статья супер !!!волк ты молодец!!!

Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Copyright Kordon © 2017 | Яндекс.Метрика